시간 차단법(Time Blocking)으로 하루 루틴 만들기 – 구글 캘린더로 생산성 극대화하기

아침부터 해야 할 일은 많고, 퇴근할 때는 “오늘 뭐 했지…?” 싶은 날이 반복된다면,
이제 **시간 단위로 계획을 세우는 ‘타임 블로킹(Time Blocking)’**을 도입해보세요.

단순한 할 일 목록을 넘어서,
시간을 직접 캘린더에 “예약”하고, 해당 시간에는 오직 한 일에만 집중하는 방식입니다.

이번 글에서는 타임 블로킹이란 무엇인지,
구글 캘린더에서 어떻게 실천할 수 있는지
실전 예시와 함께 자세히 알려드릴게요.

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✅ 타임 블로킹(Time Blocking)이란?

정의하루 24시간을 작업 단위로 “블록”처럼 나눠 예약하고 실천하는 시간 관리 기법

목적	집중력 향상, 일 우선순위 정리, 과업 완성률 증가
대표 인물	일론 머스크, 빌 게이츠 등도 활용하는 방법

 

예:

• 9:00~10:30 → 이메일 확인
• 10:30~12:00 → 보고서 작성
• 13:00~14:00 → 회의
• 15:00~16:30 → 콘텐츠 기획

→ 하루를 분 단위까지 예약함으로써 게으를 틈 없이 집중 구조를 만드는 전략입니다.

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🧭 구글 캘린더로 타임 블로킹 실천하기

1. 기본 일정 설정

• 매일 반복되는 루틴부터 고정 블럭 생성
• 예: 출근, 점심시간, 운동시간 등

2. 업무/과제별 시간 블럭 추가

• 일정 제목: “컨텐츠 기획”, “클라이언트 미팅”, “스터디 복습” 등 구체화
• 시간 범위 지정
• 반복 작업은 매주/매일 반복 설정

3. 일정 색상으로 카테고리화

색상의미 예시

파랑	집중 업무
초록	자기계발
주황	미팅
회색	휴식 또는 비워둔 시간

 

→ 색상으로 하루의 구성 비율을 시각적으로 파악 가능

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🛠 실전 팁: 성공적인 타임 블로킹 운영법

✔ 하루 전날 미리 블로킹

• 전날 밤 또는 출근 직후 하루 일정을 미리 배치
• “오늘 뭐부터 하지?” 고민 없이 하루 시작 가능

✔ ‘버퍼 시간’도 꼭 포함

• 업무 사이에 10~15분 비워두기 (예: 화장실, 이동, 숨 고르기)
• 너무 꽉 찬 일정은 오히려 스트레스 유발

✔ 중간에 깨져도 괜찮음

• 계획 100% 실천보다 중요한 건 의식적 시간 배분 훈련
• 미루어진 일정은 새 시간대로 재배치

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🎯 타임 블로킹 예시 템플릿 (직장인 기준)

시간내용구분

07:00~08:00	운동 + 아침	개인 루틴
09:00~10:00	이메일 정리	준비
10:00~12:00	핵심 업무 집중	Deep Work
12:00~13:00	점심시간	휴식
13:00~14:30	회의 + 피드백	협업
15:00~16:30	콘텐츠 작성	생산
17:00~18:00	내일 일정 정리	마무리
20:00~21:00	독서/자기계발	저녁 루틴

 

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✅ 모바일에서도 가능할까?

✔ Google 캘린더 앱에서도 완벽하게 타임 블로킹 가능

• ‘+’ 버튼 → [이벤트] → 시간대/반복 설정
• 미팅, 할 일, 루틴 등 구분하여 관리 가능
• 일정 알림도 자동 설정되어 시간 관리 누락 방지

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✅ 마무리

타임 블로킹은 단순한 시간표가 아닙니다.
의식을 가지고 시간을 설계하는 방식이며,
“하고 싶은 일”보다 “해야 하는 일”을 계획적으로 완수하게 해주는 도구입니다.

오늘부터는 구글 캘린더에 ‘할 일’을 넘어서 ‘시간 자체’를 배치해보세요.
놀라운 집중력과 만족도를 경험하게 될 거예요!

다음 글에서는 구글 Keep, Tasks, Calendar 연동으로 루틴 자동화하는 팁을 알려드릴게요.
루틴 관리나 일정 습관에 대해 궁금한 점이 있다면 댓글로 공유해 주세요 😊